カテゴリー別アーカイブ: イベント告知

しあさって、7月30日に逆瀬川J.カレッジで行われる

フープエクササイズワークショップについてのご案内です!

講師のkanaさん

ジャグリングマジックなどなど…

明るく楽しいトークを交えたショーで大人気のパフォーマーです!

 

J.カレッジでの開催に先立ちまして、

J.カレッジの姉妹校である南船場校で行われたkanaさんのWSを

スタッフの細田がひと足お先に受けて参りました!

 

ストレッチ

まず最初はフープを使ったストレッチ。

フープを使うだけで、一般的なストレッチよりも

楽しく体を伸ばすことができました!

しなるフープの反発を使ったり、転がしたり、

何も使わないストレッチよりも効き目がありそうでしたicon_biggrin.gif

 

フープレッスン

フープは小さい頃に一度、友達から借りてやったことがあったかな・・・?

程度の経験で、正直なところ

90分間のレッスンで回せるようになるのか、かなり不安でした。

 

まず、回しやすい基本姿勢をとり、

次にフープの回し始めのコツを教わります。

そしていざ実践!!

 

回りました~!!!!

 

簡単な基本を押さえて

あとはコツをつかんだら結構長く回すことができましたicon_cool.gif

基本姿勢で回せるようになったら

反対回しをしてみたり、早く~ゆっくり回したり、

歩きながら回したり、腕で回したり、技をつなげてみたり...

ゲーム感覚でとても面白かったです!!

 

レッスン後はお腹周り、腹筋、二の腕に疲労感がありました。

フープを回すことによって

☆お腹周りの脂肪がやわらかくなり燃焼しやすくなる

☆腰を回すので骨盤矯正に効果的

☆インナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝を高める

☆体の様々な部分を使うことで脳が活性化される

などなど、体に嬉しい効果がいっぱいです!

 

ゲーム感覚で楽しくフープを回してキレイになれる♪

そんな素敵なフープエクササイズは

7月30日(月) 14:00~15:30

\3000/90min

J.カレッジにて行われます!!

 

フープを回したことの無い方、

久しぶりに回してみたい方、

広いスタジオでめいっぱい体を動かしましょう♪♪♪

 

ご予約、お問合せは

J.カレッジ 0797-77-3900 まで

※フープはこちらでご用意しておりますが、ご自分のフープがある方は是非お持ち下さい♪

 

staff 細田朱美香

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皆様 こんにちわ!!
三連休 如何お過ごしでいらっしゃいますか?

さて、今日は皆様にワークショップのお知らせです♪

J.カレッジの姉妹校 南船場のJ.Dance Schoolで大好評でした KANA先生のフープエクササイズが…

なんと、我がJ.カレッジにもやってくる事になりましたicon_cool.gif

楽しく元気に体を動かされたいという方♪

この夏 綺麗に体をシェイプアップさせたいと思われている皆様に、兎に角とってもお薦めなワークショップですicon_lol.gif

勿論 フープダンス初体験の方にも 初めから楽しんで頂けるワークショップですicon_rolleyes.gif

KANA先生が、明るく楽しく元気にご指導くださいます。

爽やかないい汗を流したいという方、

ウェストをシェイプアップされたいという方☆

一度体験したら 病み付きになる様な楽しいワークショップです♪

7月30日(月) 14:00~15:30 ¥3000

J.カレッジにて 皆様のお越しを心よりお待ち申し上げておりますicon_wink.gif

KANA先生のHPにジャンプ!!

 

 

                                              staff 珠
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ワークショップでいつもお世話になっているこだま愛先生が

出演されるコンサート、&、舞台のご紹介です☆

特に『永遠の桜』は、こだま愛先生にとっては久しぶりのお芝居だそうで、激動の戦国時代のスペクタクルロマン。

この舞台で、こだま愛先生は桜役でご出演されます♪

 

さらに、元宝塚歌劇団のトップスター、瀬戸内美八さん、高汐巴さん、そしてJカレッジのワークショップでお世話になっているえまおゆう先生もご出演されますよ!

 

お問合せはJカレッジ、またはこだま愛先生のブログにて承りしております☆

→http://blog.goo.ne.jp/kodama33

 

 

スタッフ Satsuki

 

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本日はとびっきりのご案内!!

なんと、

あの女性に嬉しいレッスンの初級クラスが7月より開講予定・・・!!

 

優雅でエキゾチックな衣装を身にまとった女性らしいダンスは、

女性誰もが一度は憧れるものicon_redface.gif

☆ベリーダンス☆

詳細は決まり次第、ご案内いたします♪

ご期待ください!!

 

STAFF 細田

 

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今日はとても暑かったですね!!

もう夏かと思いました・・・icon_cry.gif

さあさあ!!

Jカレッジも熱い熱いワークショップがたくさん迫っておりますicon_lol.gificon_lol.gif

まずは・・・

えまおゆうさんワークショップ

5月27日 14:00~16:00

お次は・・・

楽しいヴォーカルスペシャルレッスン

6月3日 10:30~

続きまして・・・

初めてのリズムタップ

6月10日 11:00~

まだまだありまっせ!!

ステージダンスワークショップ

6月17日 13:00~

夏になってきますよ~icon_rolleyes.gif

こだま愛さん ワークショップ

7月8日 14:00~16:00

これも忘れちゃいけない!!

憧れのレビュー舞踊

7月29日 14:00~13:30

是非是非お誘い合わせの上、お越し下さいませicon_smile.gificon_lol.gif

素敵な時間になること間違いなしです♪

ご予約・お問い合わせはJカレッジ 0797-77-3900 まで

会員のみなさまぁ~!!!

8月にはJカレッジの発表会もあります☆★☆★

充実した発表会になること間違いなしです!!

ご期待下さい♪

古谷

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